Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wszystkiego po trochu.

wrzucasz na wagę, sprawdzasz ile dany produkt ma kalorii, zazwyczaj podane jest dla 100 g i liczysz sobie mniej wiecej co ile ma...tak na oko, nie popadajmy w paranoję :)

dobrze Ci idzie ! :) oby tak dalej :) może zacznij się mierzyć, znikające cm Cie zmotywują :)

nie mam zamiaru Cię ani pocieszać, a ni zasmucać...po prostu mnie waga jeszcze poszła 1,5 kg w górę odkąd cwiczyłam Insanity, ale cm spadaly...a to ważniejsze. to jest normalna kolej rzeczy spalasz tluszcz,ale rzeźbisz mięśnie, stąd ten wzrost. Dlatego radzę Ci się jak najmniej wazyć, a raczej mierzyć :) i pamiętaj o odpowiedniej diecie! na tych cwiczeniach nie możesz ciągnąć z żadną niskokaloryczną dietą...1700 to jest minimum

nie nastawiaj się za bardzo na spadek wagi, ale kondycja i wygląd na pewno będą o niebo lepsze,a to najważniejsze ;)

W tym calym insanity duzo skakaniba a mi kolano szwankuje po turbo Ewki nawet... Kurcze jesli przerobis tyle co ta kobitka efekty murowane :)

Ja dziś mam 14 dzień Insanity :) Powodzenia :)!

Mam tak samo.. to głupie rozumowanie z tą wagą. Powodzenia :*

tez cwicze insanity, od czasu do czasu, jakies 2 lata temu cwiczylam codziennie i efekty fajne :) fakt - kondycja sie poprawia ! nie boli sie kregoslup, bo mnie bolal masakrycznie :(

super