Hej![]()
ponownie się nie rozpisuje.
Trening cardio + 21 dzień a6w zaliczony
Menu grzeszne:)
8.30- owsianka z jabłkiem i rodzynkiem i cynamon
11.30- pół grahamki z serkiem białym i dżemem i pół z wędliną i ogórkiem
14.30- łyżka krupniku i aż 6 placków ziemniaczanych
17.00- aż 4 kanapki z serkiem i dżemem i pół serdelka
później parę orzechów włoskich i pół placka ziemniaczanego aż wstyd.
21.00 koktajl
Czuję że waga znowu nie ruszy ani cm. Ale wiem że bez codziennego treningu było by mi dziko. więc jadę dalej![]()
Dobranoc kochaniutkie![]()
![]()
jutro pozaglądam do Was![]()
jutro pozaglądam do Was
butterflyyyyy
8 listopada 2013, 21:36Ja dziś cheat day - jade do oporu :)
czeresniaaa99
8 listopada 2013, 10:39no poszalal z tymi plackami ale nie ma co bic sie w piers jutro bedzie bez nich nie?