Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Ifonka74

a tak naprawdę głównie kawowo-herbaciana. Powakacyjnie siedzę w domu i nie mam siły zmobilizować się do aktywności. No jeszcze pojezdzilam do marketów budowlanych szukać płytek do łazienki. Ale chyba kroków przedereptanych między półkami nie mogę zaliczyć jako nordic walking😂 chociaż zdrowo pogotowałam 

Wróciłam z wakacyjnego wyjazdu i miałam nadzieję na to że waga gwałtownie pójdzie w dół. Diety nie stosowalam co do joty ale jadłam raczej mniej niż posiłki w diecie. Intensywnie i aktywnie spędzałam.czas. W obwodzie w talii straciłam ze 3 cm. Brzuch mniejszy. Luz w ciuchach a waga marnie.... aż takie mięśnie to mi się nie wybudowały...... jedyną.nadzieja ze dziś w podróży organizm zmagazynował sobie jakieś zapasy wody

Tak się złożyło ze dietę zaczęłam tuż przed wakacjami. Nie najlepszy termin ciężko utrzymać dietę. Ale to dobry czas na refleksję. Moje kolejne podejście do odchudzania. Udaje mi się schudnąć kilka kilo a później przestaje się pilnować i znów waga w górę.  Jesteśmy w Pieninach. Góry niby lajtowe nie po takich chodziłam a jednak dały mi w kość. Bagaż  kilogramów  ciąży zaczęłam myśleć o diecie inaczej. Nie tylko jako utracie kilogramów i kwestii estetycznej ale też kondycji i formie. Trzymajcie kciuki 

właściwie start był kilka dni temu. W niedzielę. Wiec to poczatek. Ale mimo ze waga drgnęla minimalnie- to czuje sie lżejsza. Dietę sobie nieco modyfikuję - strasznie tam duzo jedzenia - teraz latem nie mam az takiego apetytu i staram sie zwiekszac aktywność