Cześć! ;)
Dzisiejszy dzień mogę zaliczyć do udanych, wczoraj niestety wpadło wieczorem jedno piwko. Nie ma co się załamywać, trzeba brnąć do przodu.
Żarełko dzisiaj:
Śniadanie (11:00,muszę wcześniej wstawać ;p): serek wiejski, bułka pełnoziarnista z masłem, pomidorem i sałatą
Obiad (14:00): kasza jęczmienna z brokułem i marchewką, kotlet pieczony z kurczaka i cukinii
Podwieczorek(17:00) : 1,5 pomidora z jogurtem naturalnym i koperkiem
Kolacja (20:00): dorsz pieczony, sałata z papryką, łyżką jogurtu, łyżka kaszy jęczmiennej
1 litr wody, 2 kawy z mlekiem 3,2 %, 2 kubki czystka
Aktywność:
Body revolution workout 2, phase 1
30 min szybkiego spaceru
I zaraz lecę na dłuższy spacer z moim psiakiem.
Dziękuję bardzo za miłe słowa w komentarzach i wsparcie ;)
Miłego wieczoru!
