Znalazlam na YT fajne ćwiczenia z MelB i Jiliian ,Ewka jakoś mi nie pasuje // skupie sie na biodrach i brzuchu .Jeden tydzień ćwiczenia na brzuch ,drugi na biodra.A trzeci cardio .Mam nadzieje ,że dobry plan 
edit : ćwiczenia bedą przeplatane i dodam jeszcze coś na ręcę i pośladki ![]()
ćw,na brzuch- https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MBtieYFk7U4
- https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=VvNrNn798OY
Trening nóg -MelB -https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=yQndtfrLaoU
Pośladki MelB - https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=rsOwRoaRh4I
-![]()
![]()
