Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

wachajaca sie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 477
Komentarzy: 9
Założony: 16 maja 2013
Ostatni wpis: 21 maja 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
iwkaaa3

kobieta, 36 lat,

166 cm, 80.50 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

21 maja 2013 , Komentarze (1)

    W sobote 18 nie moglam jeszcze biegac i za motywacja jednej komentatorki poszlam na 30 min mmarszobieg i zrobilam mel b workout1 bo takim letkim pocie czlowiek nawet spi lepiej. Notomiast z 19 to juz pokazalam klase i musze sie z wami podzielic ze przebieglam 40 min, oczywiscie z przerwami ;) , ale pluca i tak chcialy mi wyskoczyc, a mokra bylam jak dzika swinia - nastepne 20 min dochodzilam do siebie ;D

   Wczoraj 21 dziwny dzien :| z  samego rana zrezygnowalam z autobusy i 25 min marszobieg, pozniej caly dzien w biegu ze pierwczy posilek jadlam o 18 bo naprawde nie mialam czasu. Na koniec dnia 6 godzin w biegu bo znow bylam na extra kelnerka. Po pracy powtorka, marszobieg 15 min bo rowniez zrezygnowalam z autobusu. Wstalam z nadzieja biegania wieczornego, ale dzien sam sie inaczej ulozyl, nie mialam szans bo w domu bylam o 1 w nocy i padalam z nog, dzisiaj ide napewno biegac :)

jeszcze raz dziekuje za motywujace komentarze ;)

18 maja 2013 , Komentarze (6)


dzisiaj malo jem, robie glodowke oczyszczajaca organizm ;)
a za chwilke troche sportu, boje sie biegow, bardzo sie boje ;)

17 maja 2013 , Skomentuj


I śniadanie
Rogal maślany 554,73,132,11,0177
Kawa cappuccino 1153,02,94,40,055
Lipton Ice Tea 3300,00,023,10,099
Kasza gryczana z warzywami ugotowana 1404,11,022,40,0115
Zupa błyskawiczna 180023,459,4163,80,0320
Piwo corona4000,00,00,00,0224









16 maja 2013 , Komentarze (2)

czy to sie uda? w czerwcu mam jechac do polski, fajnie byloby zaskoczyc meza ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.