Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dieta cud

A myślałam że zrzucanie tych 15 kilo pójdzie mi szybko i gładko ale niestety na to potrzeba czasu   dieta kopenhaska ponad tydzień czasu katorgi i 4 kilo mniej , dobre i to na początek .....  Dobrze że na czas zmądrzałam i pomyślałam o diecie 1000 kalorii . Pasuje do mojego stylu życia idealnie . Jem 4 posiłki dziennie : śniadanie płatki owsiane bądż musli z mlekiem odtłuszczanym szczerze bardzo lubię pycha i zdrowo , drugie śniadanie owoc np. jabłko lub pomarańcza  na obiad w pracy zjadam najczęściej sałatkę np. warzywa , kurczak wędzony , ryż ... lub tuńczyk  , jajko , serek wiejski ....  a kolacja kromka pieczywa z plasterkiem wędliny z kurczaka , sałata , ogórkiem , pomidorem .....  lub jogurt z musli czasem lekka zupa warzywna  . Myślę że takim sposobem dojdę do idealnej wagi do tego kilka razy w tygodniu rower . Zmieniłam nawyki żywieniowe nie jem słodyczy , nie smażę tylko piekę  . Piję dużo wody . I czekam .....