09:15: Kefir, ser bialy z solanki, ogorek gruntowy duzy, pestki
12:00 Jogurt nat z borowkam, bananemi i mieszanka bakalii - mala garsc
14:00 : Kasza jaglana ze szpinakiem (na 2 spore porcje duza lyzka mascarpone)
18:00 2 male kanapeczki (jedna z szynka z kurczaka, jedna z serem) ogorek, ketchup
20:30 zupa z dyni pol porcji (dynia, marchew, czosnek podsmazone na masle, woda, mascarpone, przyprawy, zmiksowane na krem :) )
Ok 1500 kcal ( niecale)
21:30 SKALPEL :) idzie coraz sprawniej :)
