Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
grzeszki

odchudzamy się razem :) ........u mnie to dopiero około 17 wyszło słońce przedtem dosłownie lało...ale jutro ma już być lepiej , więc się cieszę [kolejny raz potwierdza mi się ze jestem uzależniona od słońca ] bo samopoczucie też będzie już ok :) Pozdrawiam :)

Dajesz!!! Sama się już przekonałaś ,że to nic trudnego. $ posiłki koniecznie i będzie gut!!!! Muszę Ci powiedzieć ,że PROCES odchudzania jest cudowny...a jak się skończy to jest trud i znój UTRZYMANIA WAGI ale to już nie jest ten proces . Zatem ciesz z procesu!

Bardzo, bardzo dziekuję :)

bo ja dzisiaj się ważyłam i dlatego mam zmieniony pasek :) Ale poleciało mi więcej niż musiało wiec jestem baaardzo zadowolona :) Te ćwiczenia są na rowerze stacjonarnym robię je wg tabelki na tej stronie https://840805.siukjm.asia/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/91/offsetk/0 Robi się ćwiczenia z każdej linijki przez tydzień . Są dosyć gwałtowne bo przez minutę kręcę na najwyższych z możliwych dla mnie obrotach ale potem przez 4 minuty spokojniej i wtedy odpoczywam . Powiem Ci że te kilka dni pozbawiło mnie bólu łydki ... nie wiem czy to przez ćwiczenia ale jest poprawa.............. Smutne to co piszesz o działce. Wody znowu jest za dużo , rośliny są przelane .... czytałam wczoraj, że sierpień ma być w normie , czyli taki nasz , polski ...oby :) .....pozdrawiam serdecznie ... i nie martw się tym co zjadłaś ;) ...[ i nie grzesz więcej ;) ]

coś czułam,że jak milczysz ,to pewnie gdzieś cichcem grzeszysz!!! Ale głowa do góry,każda z nas miała wpadki mniejsze lub większe.... dajesz dalej? czy się poddajesz?