...po świętach i sylwestrze ,po obżarstwie postanowiłam że dziś będzie dzień owsiankowy.Rano pierwsza porcja poszła :) co 2,5 - 3 godz będę jadła.Jeszcze 4 porcje mi zostały.W międzyczasie będę piła dużo wody i zielonej herbaty.Mam nadzieję ,że wytrzymam.Spacer z moim kochaniem i pieskami zaliczony.Jest -10,słoneczko świeci,lód w jeziorze ścięło i jest tak pięknie :)Póżniej planuję poskakać na skakance.Trzymajcie kciuki za moją wytrwałość.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Anika2101
3 stycznia 2016, 15:13Biegać nie mogę i siłowych ćwiczeń też nie bo mam wysunięte 2 dyski w kręgosłupie, Ćwiczę na Wii fitnes Plus Steper plus trochę ćwiczeń Yogi też mam na Wii, drugie to Workout dance czyli taniec z boxem lub salsę, narazie wszystko dla początkujących, a jak nie ćwiczę to starm się chodzić zamiast autobusu idę parę przystanków jak mam odebrać małego z przedzkola. I tak powoli do przodu. Muszę uważać bo miłam zastrzyk w kręgosłup 3 lata temu nie mogłam chodzić. Mam nadzieję że pomogłam x
Anika2101
3 stycznia 2016, 14:58Dziękuję za miłe słowa bardzo budujące. Ja staram się urozmaicać posiłki aby mi się nie znudziły. Wprowadziłam soki i mniejsze porcje jem co lubię i na co mam ochotę. Po prostu liczę kalorię co mi pomaga zaplanować dzień. Pozdrawiam x
Joanna754
3 stycznia 2016, 15:03i tak trzymaj! jesteś wielka :)a jeśli chodzi o ćwiczenia to czy dużo ćwiczysz?biegasz?
Anika2101
2 stycznia 2016, 23:13Ja bym Ci zaproponowała coś zdrowszego i bardziej urozmaiconego, spróbuj np sałatek niskokalorycznych, warzyw na parze owoców. Ja na oczyszczanie robię dzień na sokach warzywnyo owocowych super Detox moim zdaniem zdecydowanie zdrowsza wersja niż owsianka przez cały dzień :)
Joanna754
3 stycznia 2016, 14:41dziękuję za podpowiedź,skorzystam :).Napewno będę zerkać do Twego pamiętnika ze względu na menu.Będziesz moją motywacją bo tak świetnie sobie radzisz :) pozdrawiam
angelisia69
2 stycznia 2016, 14:42jeden dzien da sie przezyc ale na dluzsza mete bezsensu
Joanna754
2 stycznia 2016, 15:10tak tak ,jeden dzień będę na owsiance dla oczyszczenia kich :).Jak narazie jest dobrze :)
lyyna
2 stycznia 2016, 12:29Trzymam kciuki, jestem ciekawa czy sama owsianka da fajne efekty:) powodzenia i zapraszam do siebie!
Joanna754
2 stycznia 2016, 12:40napewno dam znać jak minął dzień po owsiance
Joanna754
2 stycznia 2016, 12:16jak narazie nie mam innego pomysłu na to żeby żołądek się skurczył po obżarstwach