hejka jakoś nie mam weny... ćwiczeń brak może dziś pójdę ale na ten moment zastanawiam się ... wczoraj i przedwczoraj z dietą bardzo żle a co najgorsze ciągle bym jadła słodkie (przed @ jestem ale przecież to nie jest wytłumaczenie !!!!!)
dziś menu:
1. owsianka kawa
2. marchewka surowa 3 duże szt. jabłko
3. sałatka: kus kus, sałata lodowa, pomidor, papryka 1 parówka bez sosu
4. krupnik
jak zgubie 1 kg to zaraz 1 kg przybieram waga 71,4 :-( nie wiem może pójdę do dietetyka jakoś samej mi nie idzie
miłego dnia dla wszystkich
angelisia69
9 listopada 2016, 13:26bardzo ubogo jesz na codzien stad takie spadki energii,ciagoty na slodkie i wahania wagi.Wcale sie nie dziwie ze tak sie czujesz.Masz malo wartosciowe menu+malo kcal sie wydaje.Nie umiesz ukladac sama?zainspiruj sie blogami z przepisami,podstaw pod swoja kalorycznosc i chudnij zdrowo.Najpewniej chcialabys gotowca,ale po co placic?jesli jeszcze ci nie podsylalam to prosze,mozesz sie "wzorowac" : https://840805.siukjm.asia/category/fotomenu/
Joasia2015
9 listopada 2016, 13:36hmm jakieś jogurty naturalne ser białe jajka tez jadam ale chyba napisałaś kwintesencję tego jak jest u mnie :-( dziękuję kochana !!!!
Kamulka.kama
9 listopada 2016, 10:00A gdzie ty masz białko? Nic dziwnego że nie masz weny kiedy nie masz białka i tłuszczu w diecie. Zjedz kuraka z sałatką i będzie lepiej (ta parówka to może gdzieś koło mięsa leżała, ale w środku mało tego) :)