Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Straciłam pracę

Ja muszę mieć konkretne posiłki, które uwzględniają wszystkie tłuszcze, węglowodany, białka, które powinnam dziennie jeść, inaczej sama po jakimś czasie się zatracam. A tak mam podane czarno na białym co mam zjeść i jest mi tak najprościej. Ja niestety również kiedy przestaje liczyć kcal szybko zaczynam tyć ;( Tylko nie zaczynaj z grubej rury obcinać do 1000 kcal, bo się szybko z niechęcisz. Lepiej chudnąć powoli, ale zdrowo (wtedy mniejsze ryzyko jojo). powodzenia, będzie dobrze! ;)

Nie liczę kalorii. Obserwuje swój organizm , jem regularnie 5 posiłków (w tygodniu kiedy pracuje) i 4 w weekendy 🙂

Bardzo mi sie podoba takie podejscie. Najpierw porozpaczac (bo trzeba) a potem kop,dupa w troki i do roboty nad soba :) :) :) sukces przyjdzie :)

Nie bedziesz plakac, to super zmiana, twoje zycie zmieni sie na lepsze, bedziesz zdrowsza, szczuplejsza i pelna zycia!

Ja licze kalorie. U mine zdrowe posilki ale bez kontroli kalorycznej niestety sie nie sprawdza. Praca sie nie martw.To przykre ale jak nie ta to inna😉

Ja liczę Bo bez liczenia nie Mam kontroli i potem czasem Mi sie wydaje Ze zjadlam mniej niz w rzeczywistosci i potem nie chudne.

Nie od jutra, właśnie zaczęłaś ;)

Wszystko jest po coś, wiem że przykro ale na pewno znajdziesz nową i może nawet lepszą pracę ;) No i jest motywator do zmian! Myślę, że na początek lepiej te kalorie liczyć także po to żeby nie jeść za mało :) Po pewnym czasie można przejść na jedzenie intuicyjne jak już organizm na nowo nauczy ile czego potrzebuje ;)