Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dostaniesz to, na co zapracujesz

Hej!

Dziecko na wakacjach, to siedzę trochę dłużej w pracy. Wczoraj po pracy popędziłam do Ikei po foremki na lody, bo mama mnie prosiła o zakup. Pojechaliśmy też z mężem zarezerwować sobie bilety na seans w środę. Btw. jeżeli macie Kartę Multisport polecam skorzystać z promocji. 2 bilety w lipcu i 2 w sierpniu do wybranych kin  Zrobiliśmy szybkie zakupy i zanim dotarliśmy do domu była już 19.

Wczoraj też zgodnie z planem poszłam na basen. Dociągnęłam tym razem do 30 długości. Może nie imponujące, ale udało mi się pobić tę granicę. W ogóle muszę chyba chodzić tam wcześniej, bo w okolicach godz. 20-tej robi się straszny tłok. Wczoraj zaczynałam pływać sama, a przy końcówce było już 5 osób na torze... Mały komfort pływania jest wtedy. 
Dietowo trzymam się porządnie, chociaż wczoraj pokus było co niemiara. A to wszystko tak pięknie wyglądało na wystawce u Sowy, a to dolatywały jakieś zapaszki z fast foodów w galerii... Złapałam męża pod pachę i pognaliśmy do auta  
Nie po to spędzamy czas w kuchni szykując potrawy zgodne z wytycznymi diety 
i nie po to zapylam na fitness czy basen wydając na to kasę, żeby kawałek tortu sprowadził mnie na manowce. Zobaczę na koniec roku 6 na wadze, a jak nie zobaczę, to będę chociaż bliżej niej o ten jeden, jedyny niezjedzony kawałek ciasta, O!

Dzisiejsze menu:

Śniadanie: kromka chleba żytniego i jeden wafel ryżowy z pomidorem i szczypiorem

II Śniadanie: arbuz

Obiad: makaron orkiszowy z soczewicą, cukinią, zieloną fasolką, mieszanką chińską, szklanka arbuza

Podwieczorek: arbuz

Kolacja: kromka chleba żytniego z wędliną i warzywami

Aktywność: zaplanowane wyzwanie przysiadowe (50 przysiadów)  i 45 min. RPM