No to zaczynamy :)
Poranne ćwiczenia : Mel B ABS, Mel B na nogi.
1 śniadanie : jogurt + 3 łyżeczki żytnich otrębów
2 śniadanie : kromka chleba Vasa + serek biały naturalny + zielony ogórek 6 plasterków + pół kabanosa
Obiad : Tuńczyk z puszki + marchewka z groszkiem i zielona fasolka
Podwieczorek : banan + jabłko + jagody
Dużo, dużo wody :)
Wieczorkiem oczywiście rozgrzewka Z Mel B , potem 40 min biegów i ćwiczenia rozluźniające :) - niestety z powodu pogody zmiana planów, cały zestaw Mel B :) zaczynam :)
Miłego dnia Vitalki i wytrwałości ! :):*
