Zadbaj o dobre samopoczucie...w kuchni.Az 90% serotoniny czyli hormonu szcz臋艣cia powstaje w uk艂adzie pokarmowym..Badania naukowc贸w dowiod艂y 偶e zdrowa dieta bogata w owoce warzywa pe艂noziarniste produkty zbo偶owe ryby i oleje ro艣linne 艂agodzi objawy depresji i zmniejsza stany l臋kowe.
Wyniki do艣wiadcze艅 wykaza艂y 偶e kaloryczne posi艂ki bogate w t艂uszcze zwierz臋ce s贸l i cukier pogarszaj膮 humor.
Z kolei 8 porcji warzyw i owoc贸w dziennie dostarcza takiej satysfakcji jak now膮 praca.
Ja dzisiaj lec臋 po jaka艣 zieleninke i owoce i b臋dzie u mnie pysznie i kolorowo.馃崌馃馃尪馃崒馃崗馃ウ馃ガzaraz wymy艣l臋 jaka艣 warzywn膮 potraw臋 na obiad.A Wy co macie w menu na dzisiejszy obiadek?聽
roweLova
7 maja 2020, 15:19Aktualnie chrupi臋 marchewk臋 jako przek膮sk臋. w domu dzisiaj kalafior i sos pieczarkowy. Na jogurcie :-)
annna1978
7 maja 2020, 14:25Zup臋 krem z cukinii 馃槉
kaba2000
7 maja 2020, 14:29O mniam馃構i jak dietetycznie馃榿.
Nina38
7 maja 2020, 13:41Kotlety mi臋so-warzywne z ry偶em i sur贸wk膮 :-) smacznego !!!
CzarnaOwieczka85
7 maja 2020, 12:50Ziemniaczki mi臋sko z ala sosikiem i warzywka:)))
kaba2000
7 maja 2020, 14:32Smacznego馃構
CzarnaOwieczka85
7 maja 2020, 15:58By艂o pyszne馃槀馃槀馃槀
WracamDoFormy2020
7 maja 2020, 12:45ja dzi艣 jem gnocchi z warzywami na patelni臋 :D od zawsze wyznaje zasad臋 nie jem po to by 偶y膰, tylko 偶yje po to by je艣膰 - wida膰 co艣 w tym jest, skoro 90% serotoniny powstaje w trakcie jedzenia! :D pozdrawiam!
kaba2000
7 maja 2020, 14:32Ja podobny obiad wymy艣li艂am.Zamiast gnocchi makaron z warzywami i z piersi膮 kurczaka.Rowniez pozdrawiam.