Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Do weekendu z górki


Właśnie pedału na stacjonarne a potem czeka mnie jazda po gaz bo się skończył a Misiek w pracy 

Dzisiejsze menu to tylko jedno ciastko i:

- 2 kawy z mlekiem 0.5

- 2 herbaty z cytryną 

- woda

- gotowane jaja + ciemne pieczywo ze smarowaniem,  ser i szynka

- koktajl (jogurt, mleko, banan, truskawki) 

- miks sałat, korniszon, papryka, pomidor, grzanki, szynka,  majonez light 

- zupa pieczarkowa i kawałek miesa

- ciuchy i orzechy włoskie

- kawałek śledzia w oleju oraz plaster sera żółtego 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.