Dla osób, na które żadne diety na działają, podaję swoją, może zadziała bez suplementów. zawsze można spróbować
I śniadanie dwie kromki chleba z chudą wędliną plus pomidor
II śniadanie owoc plus jogurt z 2 łyżkami błonnika
III Obiad 15 dkg piersi z kurczaka lub 20 dkg ryby z talerzem surówek bez sosu i jak da radę soli
IV podwieczorek - to samo co na drugie śniadanie
V kolacja - 1/2 tego co na obiad plus szklanka soku warzywnego
posiłki spożywamy co 2,, 5 ha , wypijamy 2 litry wody dziennie, 1 kawa, herbata bez cukru, w razie uporczywego głodu jemy marchewkę. Powodzenia.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Gaila
16 maja 2010, 17:33Sama interesowałam się tą dietą, ale jest zdecydowanie nie na moją kieszeń. Miałabym również problem ze zjedzeniem 5 posiłków - 3 z nich musiałabym jeść w pracy w tym obiad, byłoby ciężko. Życzę powodzenia - 3,5 kg w pierwszym tygodniu to bardzo dużo.