Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
FOTOMENU//...........wróciłam:)


HEJ!

Melduję ,że wróciłam...jestem znowu zwarta i gotowa do działania

Pobyt w Koszalinie bardzo udany...mile spędzony czas w gronie przyjaciół.
Był też obowiązkowy wypad do Mielna (kocham morze) i buszowanie po sklepach z przyjaciółką....ogólnie jestem bardzo zadowolona z wypadu.

Jedno co nie było zbyt udane to moje przestrzeganie diety...tzn.z jedzeniem nie było ,aż tak tragicznie,ale niestety nieregularne jedzenie dało się odczuć!...ból brzucha i bezsenność w nocy....jeśli chodzi o te problemy ze spaniem to odkryłam ,że ich przyczyną był sos czosnkowy!...także teraz czosnek dodaję w mniejszych ilościach:)
Skusiłam się też na ciasto i lody,ale w rozsądnych ilościach...

Wczoraj już powróciłam to swoich dobrych nawyków...przede wszystkim jem regularnie....i od razu lepiej się czuję!

***


MENU wczorajsze:


-śniadanie godz.8.00

owsianka z bananem


-II śniadanie godz.11.00

kanapki....bułka wieloziarnista


-obiad godz.14.00

tacos z kurczakiem,serem i pekinką+ryż na ostro i fasolka


-podwieczorek godz.17.00
koktajl (maślanka+mleko sojowe-czekoladowe)

-kolacja godz.19.15

2 małe pomidory z fetą i świeżą bazylią


*****

MIŁEGO DNIA KOCHANIUTKIE!!!!!!!!


  • Madeleine90

    Madeleine90

    16 maja 2013, 22:48

    super, że wróciłaś:) Twoje menu jest po prostu boskie, wszystko bym zjadła:)

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    16 maja 2013, 12:00

    kochana super:D fajnie ze worciłąs:D walcz!

  • Justynak100885

    Justynak100885

    16 maja 2013, 10:10

    Najwazniejsze ze teraz bedzie juz grzecznie :)) uwielbiam jezdzic do Mielna!!! a z Koszalina to juz tylko zabi skok. Pozdrawiam.

  • wioletasaworska

    wioletasaworska

    16 maja 2013, 09:54

    Prosze o głosy!!!!!!! PROSZĘ O GŁOSY !!! Córka bierze udział w konkursie. Nagrała filmik, który został wmontowany w teledysk jej idola Justina Biebera. Jesli znajdzie się w pierwszej 5 to wystąpi w prawdziwym teledysku a jest obecnie na 6:(. Głosowanie trwa jeszcze do 10.00. Proszę!!!!!!! Oto link: http://www.fusic.com(...)3702 Trzeba kliknąć LIKE i zalogować się przez Facebooka i jeszcze raz LIKE aby głos został oddany. Z góry dziękuje Wioleta Paulina Saworska is fusing with Justin Bieber! www.fusic.com Watch this great performance in the All Around the World competition - top fan videos will appear in the official clip! Paulina Saworska is fusing with Justin Bieber! www.fusic.com

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.