Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kamka20181

Hej

Waga ciągle się waha, co spadnie, to wzrośnie. Miałam w zeszłym tygodniu małą załamkę, ale minęła. Jem ok. Głównie wg vitalii. Czasami zjem inaczej, ale wtedy staram się nie dramatyzować i traktować to, jako zamienny posiłek. 

Nie jadam białego cukru, ale słodki smak lubię. Ostatnio odkryłam w Grycanie lody wegańskie, które są słodzone ksylitolem i syropem z daktyli. Naprawdę smaczne.Od czau do czasu sobie zjem, a nie złamię swoich zasad.

Obiecuję, że dzisiaj zjem wg rozpiski. Trochę pozmieniałam, dopasowałam pod swoje smaki. Powinno być ok.

Chcę zmienić ustawienia. Spróbuję trochę innego rozkłdu. Teraz mam śniadanie, obiad, przekąska i kolacja.

A jak chcę, napiszę później.

Dobrej soboty dla nas wszystkich!

Cześć.

Kurcze, nie chudnę. Trzymam michę, a efektów brak.

Dostęp do Vitalii wykupiłam jakiś miesiąc temu i z jedzeniem naprawdę ok. Zmieniam trochę menu, bo nie wszystko mi odpowiada, ale stosuję zamienniki Vitalii, więc powinno być ok. A tu nic się nie dzieje.

Na początku spadł kilogram i byłam wniebowzięta, ale niestety powrócił.

Startowałam z wagą 80,6, a dzisiaj jest 80,4.

Wiadomo, że nie oczekuję natychmiastowych rezultatów, ale jakiś spadek powinien być.

Ustawione mam na 1500 kcal, ale doliczyć muszę mleko, które dodaję do kawy.

Dobrego dnia!

Kolejny raz obiecuję sobie, że się za siebie biorę. 

Zapominam o wczorajszym dniu. Dzisiaj jest nowy poranek i cały dzień przede mną. Super. Postaram się wieczorem napisać, że czy jadłam wg vitalli. Może zamienię któryś posiłek na inny, zobaczy się. Mam dynię i wypadałoby przerobić. Frytki z dyni za mną chodzą od tygodnia.

Biorę się za siebie. Koniec opieprzania.

Cholera jasna. Znów nawaliłam. I to po całości. Na drinkach z soplicy orzechowej i mleka. Matko, jaka ja jestem głupia. 

Dzisiaj i tylko dzisiaj odżywiam się zdrowo, wg rozpiski z vitalii. Liczy się tu i teraz. Nie wczoraj, nie jutro. Dzisiaj.

Wczoraj było już lepiej, choć nie super. Nie szkodzi. Nie wiem, co się ze mną porobiło. Tzn niby wiem, ale mało z tym robię. Pozwoliłam swoim demonom się znów odezwać i zaczęłam je dusić żarciem i alkoholem. A alko znaczy dla mnie przyzwolenie na żarcie. Rozluźniam się i sobie dogadzam. Tak to działa. Wystarczą dwa kieliszki wina, bym bez skrupułów sięgała po żarcie. 

No i dupa. Dobrze szło, ale znów sobie poluzowałam. Jak to się stało i dlaczego? Czort jeden wie. Waga 78. 

Dawno mnie tu nie było.Znowu utyłam. Wczasy all inclusive dały mi 5 kilogramów, I nie mogę tego zrzucić. Tzn cały czas się staram, ale miewam wpadki i tak w kółko.

Waga 75,6.