Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1

Dzisiejszy dzień, w sumie pierwszy zaliczam do udanych :) Dwa tygodnie temu zapisałam się do naszej miejscowej siłowni , gdzie uczęszczam na zajęcia Zumby Fitness. Trening odbywał się od 19.30 - 20.30. Podobno podczas jednych zajęć można spalić nawet około 600 kalorii. Przez cały dzień (podliczając kalorie na kalkulatorze znalezionym w internecie ) zjadłam ich ok.1500. Zrobiłam również rundkę na rowerze , co prawda nie był to zbyt duży wyczyn bo tylko 10 km ale zawsze cos :) Proszę o rady dotyczące odchudzania z niedoczynnością tarczycy. Co powinnam jeść a czego nie ? Nie stać mnie na wizyty u dietetyka a  może jest tu  ktoś , kto chciałby mi pomóc. Czego powinnam w szczególności unikać w swoim jadłospisie ? Zrobiłam niedawno podstawowe badanie i wyszło że mam niedoczynność.Dopiero będę wybierać się do endokrynologa oraz na pobieranie krwi , żeby zrobić więcej badań. Proszę o pomoc :)