Hej słońca!
Postanowiłam: bardziej skupić się na diecie, ograniczyć cukry! Koniecznie.
No i zawieszam bieganie na razie na tydzień.
Czemu? No niestety jestem jedną z tych osób , które łatwo nabierają mięśni i dziś moja mama zwróciła mi uwagę, że uda mi się rozrastają i się bardzo ubiły. Także dziś i najbliższy tydzień:
Rozciąganie, rozciąganie i jeszcze raz ROZCIĄGANIE. No i Callan.
Dopiero gdy trochę zejdzie opuchlizna z mięśni i je wyciągnę pomyślę jak rozegrać to dalej..
Prosiłyście o link do Callan , z którym ja ćwiczę oto i on :)
https://840805.siukjm.asia/gietka01/fitness/Callanetics
Pierwszy filmik od lewej w drugim rzędzie :)
Byłam dziś z mamą i babcią na zakupach. Z okazji zbliżającej się szalonej 70 babci byłyśmy zakupić jej sukienkę. Szczerze mówiąc wybrałyśmy boską baskinkę taką do kolan w granacie i z koronką . Piękna naprawdę :) I do tego kremowe szpilki! :D Jestem pod wrażeniem, na prawdę ;)
No i w sumie nie oczekiwanie ja też zrobiłam zakupy, na chłodne dni już późno jesienno - zimowe :)
Kupiłam taką kurteczkę :)
![]()
I takie butki:
Postanowiłam: bardziej skupić się na diecie, ograniczyć cukry! Koniecznie.
No i zawieszam bieganie na razie na tydzień.
Czemu? No niestety jestem jedną z tych osób , które łatwo nabierają mięśni i dziś moja mama zwróciła mi uwagę, że uda mi się rozrastają i się bardzo ubiły. Także dziś i najbliższy tydzień:
Rozciąganie, rozciąganie i jeszcze raz ROZCIĄGANIE. No i Callan.
Dopiero gdy trochę zejdzie opuchlizna z mięśni i je wyciągnę pomyślę jak rozegrać to dalej..
Prosiłyście o link do Callan , z którym ja ćwiczę oto i on :)
https://840805.siukjm.asia/gietka01/fitness/Callanetics
Pierwszy filmik od lewej w drugim rzędzie :)
Byłam dziś z mamą i babcią na zakupach. Z okazji zbliżającej się szalonej 70 babci byłyśmy zakupić jej sukienkę. Szczerze mówiąc wybrałyśmy boską baskinkę taką do kolan w granacie i z koronką . Piękna naprawdę :) I do tego kremowe szpilki! :D Jestem pod wrażeniem, na prawdę ;)
No i w sumie nie oczekiwanie ja też zrobiłam zakupy, na chłodne dni już późno jesienno - zimowe :)
Kupiłam taką kurteczkę :)
I takie butki:
Zakochałam się i w kurtce i w butach :)
No cóż zakupy zawsze poprawią humor kobiecie :D
Planowana aktywność na dziś: Callan :)
Postanowiłam, że będę też zapisywać co jem będzie łatwiej się skontrolować, więc:
śniadanie: danio z muesli
obiad: 3 malutkie gołąbki z mięsem i ryżem + bułka
deser: 1 wafel ryżowy z dżemem własnej roboty :)
kolacja: 4 wafle ryżowe z sałatą , ogórkiem , pomidorem i chudym serkiem
grzeszki: kawałek gorzkiej 90%, herbatnik
- na dziś starczy :)
+dużo wody
Coś słabe to menu i za dużo tych wafli, ale jutro będzie lepiej.
Buźka kochane! ;*
loxlo
9 września 2013, 17:47A kurteczka skad? :D
Hayda
6 września 2013, 17:13Obawiam się że mandat dostanę w podobnej wysokości ;/ wiec wyjdzie tak jakbym te buty sama sobie kupila;/
justyna_a19
6 września 2013, 17:00Świetne rzeczy ! :) Pozdrawiam i powodzenia w realizacji swoich celów
LavenderColor
5 września 2013, 23:01kurtka mi się podoba :) jakoś tak niewiele w tym Twoim menu dziś
MysiaPysia000
5 września 2013, 22:09No zakupy udane :D. Wszystko ładniutkie :)
rroja
5 września 2013, 21:20czujne oko mamy zawsze się przydaje ;D a zakupy na poprawę humoru są pierwsza klasa ;)
ulotna2013
5 września 2013, 20:52Kurtka super :)
Mariettee
5 września 2013, 20:08Kurtka i buty świetne! Buty też kupiłaś w jakimś lokalnym sklepie? ;)
owsiana1993
5 września 2013, 20:04BUTY CUDOWNE
Hayda
5 września 2013, 20:03ile dałaś za kurtkę? :)
carmen93
5 września 2013, 19:28gdzie kupiłaś tą piękna kurtkę ? ;)
Pusia288
5 września 2013, 19:25Świetna ta kurtka sama takiej szukam czy były może większych rozmiarach?Buty też super:)
bodyroxx
5 września 2013, 19:19Gdzie nabyłaś tę kurtkę? Były jakieś inne kolory?:D
domcia177
5 września 2013, 19:07śliczna ta kurtka ;)