Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4. Dziś był mój pierwszy raz... z FocusT25! :)
foto

Hej! :)

Oczywiście pierwszy raz z Focus T25!

Dlaczego akurat ten zestaw? 

Mój ukochany wyjechał, wraca na weekend i znowu dwa tygodnie go nie będzie. Chcę go zaskoczyć. Ciekawa jestem czy po 3 tygodniach treningu coś zauważy, o ile będą efekty. Chociaż tego to się w necie naoglądałam. W sensie supermetamorfoz po zastosowaniu tego programu. Mam oczywiście zamiar zrobić cały. Będę twarda, a nie "miętka pedałka" :D Oczywiście głównie robię to dla siebie, żeby poczuć się pewniej i nabrać jędrności i zgubić kilogramy to i ówdzie :D Generalnie nasłuchałam się o programie P90X, ale uznałam, że muszę znaleźć coś do czego nie będę potrzebowała zbyt wielu sprzętów i tak oto trafiłam na FocusT25. Wiele się nie zastanawiałam, ściągnęłam wszystkie filmiki do serii alfa i zaczynam 5 tygodni z programem. Szkoda, że nie obczaiłam tego wczoraj, bo zaczęłabym od pierwszego filmiku, a tak poszłam wg rozpiski i zaczęłam od cardio speed 1.0. Włączyłam filmik i... od samego oglądania się spociłam. Nie powstrzymało mnie to jednak i wzięłam się za trening. 

'To tylko 25 minut' - tak sobie myślałam.

A jak było 9.30 do końca to czułam nadchodzący zawał serca i błagałam, żeby mnie ktoś dobił, ale się nie poddałam :) Jutro chyba nie wstanę z łóżka.

Mam zamiar zrobić wszystkie treningi i podsumować spadki i wygląd na zdjęciach, bardzo jestem ciekawa efektu. Przekonuje się, że jak się przyłożę to na pewno jakiś efekt będzie! W każdym razie tak wyglądam dziś:

Wrzucę zdjęcie porównawcze jak skończę cykl alfa :)

A może któraś z Was już ćwiczyła ten zestaw i jest w stanie podzielić się wrażeniami? :)

Dobra, teraz czas na podsumowanie dnia:

Zaczniemy od menu:

śniadanie: placki z jabłkami z mąki pełnoziarnistej (bez cukru) + jogurt grecki

przekąska: błonnik z mlekiem i suszonymi truskawkami

obiad: ryż z trzema klopsikami z indyka + sos (przecier pomidorowy, który zaprawiłam na ostro i zagęściłam dwiema łyżkami mąki pełnoziarnistej)

przekąska: 2 brzoskwinie ufo + pestki słonecznika

Aktywność:

+ by WA"> speed 1.0 T25

To tyle na dziś, do usłyszenia jutro ;*