Nawaliłam. Mój mąż zrobił krówkę ciągutkę, jadłam ją łyżkami taka pyszna. Oczywiście kolacji już nie było. Wierzę że dziś będzie lepiej. Ćwiczenia już się polepszyły bo było i hula hop i steper i trener. Wody wypiłam 2,5 l. Dziś dam z siebie wszystko, musi wrócić ta energia która towarzyszyła mi przez ten długi czas. Czasem zastanawiam się nad dietą Dukana, ale muszę o niej poczytać i poszukać przepisów. A co wy o niej sądzicie?
ankag1
22 lutego 2013, 17:32No niestety dukan to jedna chyba z najgorszych diet na jakich byłam :( fajnie szybko sie schudło ale 2 razy tyle przybrało nudna jest strasznie i zdrowie bardzo ucierpiało :( wyniki miałam fatalne :( więc nie polecam szkoda się katować lepiej jeść 5 zdrowych posiłków :D
igaa79
22 lutego 2013, 12:59nie polecam tej diety miałam taki sam przypadek jak axaxa
1985natalia2
22 lutego 2013, 10:58Dukan ma pewne założenia dietkowe bardzo dobre ale ja trochę tą diete zmodyfikowałam, tzn, nabiał tak ale nigdy nie sam, ryby,jajka,kefiry, serki homo0% ale przy tym np kiszona kapusta, ogórki, warzywa..z owocami ostrożnie bo mają cukry, dużo płynów, zielona herbata, napój z suszonych śliwek, czy sok z kapusty kiszonej. Restrykcyjne przestrzeganie tej diety jest niezdrowe, ale np 2 dni fazy uderzeniowej na samych proteinach na bank ci nie zaszkodzi :) Życzę powodzenia
axaxa
22 lutego 2013, 10:46też nie polecam Dukana. Osobiści byłam na niej raz: schudłam 10 kg w 3 tygodnie a potem szybciutko przytyłam 15!!!!
ciasteczko91
22 lutego 2013, 10:25nie polecam diety dukana, moja koleżanka i jej siostra postanowiły przejść na tą diete, i po miesiącu miała problemy z organizmem do tego stopnia że musiał jej pomóc lekarz