[EDIT]
waga:
57,7 kg
Pomiary:
- szyja : 32 cm
- biceps : 29 cm
- piersi : 87 cm
- talia : 73 cm
- brzuch : 82cm
- biodra : 88 cm
- udo : 56 cm
- łydka : 37 cm
Cwiczenia :
Mel B - rozgrzewka
Wyzwanie ' ściana płaczu ' 1 dzień - 10 sec.
Mel B - Cardio ( 12:19 )
I mam do Was dwa pytanka i proszę o odpowiedź, ponieważ zależy mi na tym :
1. Czy ktoś mógłby mi mniej więcej powiedzieć jak mam się odżywiać , bo kompletnie nie mam pojęcia :C
2. Czy po ćwiczenia MEL B cardio też boli was brzuch ?
I to tyle. Pozdrawiam ;)
Zdjęcia ;) :
![]()
![]()
57,7 kg
Pomiary:
- szyja : 32 cm
- biceps : 29 cm
- piersi : 87 cm
- talia : 73 cm
- brzuch : 82cm
- biodra : 88 cm
- udo : 56 cm
- łydka : 37 cm
Cwiczenia :
Mel B - rozgrzewka
Wyzwanie ' ściana płaczu ' 1 dzień - 10 sec.
Mel B - Cardio ( 12:19 )
I mam do Was dwa pytanka i proszę o odpowiedź, ponieważ zależy mi na tym :
1. Czy ktoś mógłby mi mniej więcej powiedzieć jak mam się odżywiać , bo kompletnie nie mam pojęcia :C
2. Czy po ćwiczenia MEL B cardio też boli was brzuch ?
I to tyle. Pozdrawiam ;)
Zdjęcia ;) :
