Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 maj piatek

witam pieknie !!!!

jupiiiiiii dzis sie udalo pobiegalam co 50 min=boziu jak super odrazu lepiej sie czule!!!!kocham biegac,super muza na uszach i nogi same niosa,fajnie czlowiek sie spoci ze az z nosa kapalo-super polecam wszystkim bieganie!!!

moje menu!!!

1.2 kr. chl,pelnowar. z szynka+twarozkiem+dzem 10:00

2. owsianka z migdalami 13:00

4. ryba z warzywami 16:45

5. platki z mlekiem 0,1%

Aktywnosc: biegamie (8 km)50 min+15 a6w

woda 2 l+herbata+kawa

pozdrawiam