witam!!!!!
wlasnie zaczol sie nowy 2013 rok
zaczynam od nowa
waga na dzis 76,2
moje postanowienia!!!
1. zjes sniadanie o 8.00 potem odprowadzic corcie do szkoly
2.o godz.9.30 cwiczyc min 45 min,potem prysznic i posprzatac mieszkanko
3,zjesc obiad przed wyjsciem do pracy 12.00
4. w pracy tylko owoce
5. mala kolacja przed 18.00
6,cwiczyc brzuszki gdy dzieci pojda spac 30 min
7. NAJWARZNIEJSZE NIE PODJADAC MIEDZY POSILKAMI I NIE ZREC SLODYCZY!!!!dlaczego tak trudno mi to pojac wiem ze to zle a dalej tak robie....a potem waga w gore!!!
8. wrocic do pisania pamietnika bo mi to pomaga bynajmniej wiem ile zjadlam i czy cwiczylam
9.niech juz przyjdzie wiosna to znowu zaczne biegac i swietnie sie czuc po takim wysilku
10. dobrze wiem ze spadek wagi przyjdzie po jakims czasie i sie nie przejmowac zastojami
CIESZYC SIE ZYCIEM I KOCHAC SWOJA RODZINKE PONAD ZYCIE!!!
SZCZESLIWA MAMA TO SZCZESLIWE DZIECKO
