witam!!!
sniadanie 8.30-owsianka
sniadanie II 11.30-2 kr chl z szynka +salata+pomidor+1 kr chl orkisz z dzemem
w drodze do pracy 12.45-2 mini gofry(1 ok 90 kal-tak pisalo)
w pracy 14.45-1 jablko+1 pomarancza+1 gofr mini+1 kruche ciasteczko
w drodze do domu17.10-3 mini gofry
obiado-kolacja 18.15-serek wiejski+szczypior+rzodkiewka+3 kr chl orkisz
Cwiczenia-35 min z Jilliam M +10 min abs
Slodycze -tak mini gofry
pozdrawiam
