witam chudzinki!!!
wczoraj mnie nie bylo bo nie mialam czasu
sniadanie :kromka chleba z szynka po dzieciach
sniadanie II 11.30- 3 kr chl orkisz z szynka+musztarga+miseczka platkow z mlekiem sojowym
po drodze do pracy 12.45-ciasteczka Bevita (249 kcal)
w pracy 15.00-pol drozdzowki+jablko+mandarynka
w drodze do domu 17.10-reszta drozdzowki
obiado-kolacja 18.30-serek wiejski+2 grzanki z pomidorem+ogorek swiezy
cwiczenia 35 min z Ji;;iam M +200 brzuszkow wieczorem
pozdrawiam
