Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tydzień 9 - waga w górę centymetry w dół/ połowa
drogi za mną/ -5kg -37cm TABELA


Kochani dzisiaj małe podsumowanie... 

Schudłam już 5 kg ...jeszcze kolejne 5kg i będzie pięknie :)

W tym tygodniu niestety przytyłam 0,7kg ...poświąteczny wzrost podejrzewam (a może mięśnie he he). Natomiast centymetry spadają nadal to cieszy :) w tym tygodniu tylko -1,5cm ale i tak jest git.

Co do ogólnych pomiarów ciała to spadło łącznie 37centymetrów, to chyba bardzo dużo i jestem zadowolona. Celem moim cichutkim są bioderka poniżej 90cm i uda nie więcej jak 52cm. Ciężko będzie ;)

A w tabeli przedstawia się to tak:

Co do diety...to cóż różnie bywało w święta, ale teraz już jest w porządku :) Piwka czasem nie odmówię bo lubię a i obiadki mojego męża są obłędne więc...sami wiecie ;) 

Za to nie jem po 18, nie używam cukru, jem sporo białka i warzyw - to daje bardzo dobre rezultaty.

Co do ćwiczeń ...to porażka ostatnio - nie podołałam ćwiczeniom A6W, utknęłam na 9 dniu masakra. Ale codziennie robię ćwiczenia na nogi i biodra, nawet podczas zabawy z córką :) 

Dziękuję że jesteście - dajecie mi ogromne wsparcie!

  • Onaa1718

    Onaa1718

    30 kwietnia 2014, 08:06

    Pięknie :) Oby tak Dalej ;)

  • Ho11y

    Ho11y

    30 kwietnia 2014, 01:16

    Gratuluję, świetny wynik! Dobrze, że napisałaś! Warto uświadamiać, że centymetr jest bardziej miarodajny niż szklana wyrocznia. :D

  • virginia87

    virginia87

    29 kwietnia 2014, 12:12

    no wynik rewelacja :) 1,5 cm to ładnie w przeciągu tygodnia!

    • katerine246

      katerine246

      29 kwietnia 2014, 12:15

      dzięki! wcześniej nawet 5cm traciłam w ciągu tygodnia ale jak widać nadmiar wody w większości to był a teraz walczę z tłuszczykiem ;)

  • Ancur90

    Ancur90

    28 kwietnia 2014, 13:04

    Brawo!

  • ewa3733

    ewa3733

    27 kwietnia 2014, 15:07

    Gratuluję, już pawie mnie dogniłaś wagowo i rozmiarowo

    • katerine246

      katerine246

      28 kwietnia 2014, 16:02

      prawie prawie... ;)

  • chubby90

    chubby90

    27 kwietnia 2014, 11:32

    Ładnie te cm-y lecą :) Tylko pozazdrościć

  • mikusia1971

    mikusia1971

    27 kwietnia 2014, 05:52

    Nie patrz na wagę, najważniejsze że centymetry u bywają :) miłego dnia *

  • Ahnijaa

    Ahnijaa

    26 kwietnia 2014, 22:48

    O jak ja bym chciała, by mój mąż gotował obłędnie! No cóż - nie potrafi. Za to ma mnóstwo innych zalet :-) brzuszek - 11cm?! Pięknie! Gratuluję :-)))

    • katerine246

      katerine246

      27 kwietnia 2014, 08:38

      mąż z zawodu jest kucharzem :) choć obecnie nie pracuje w swojej branży to ciągle coś dla mnie i córci gotuje.. gdyby nie to, to pewnie nie byłoby z czego się odchudzać ;)

  • Norgusia

    Norgusia

    26 kwietnia 2014, 21:05

    Będzie dobrze! nie poddawaj się!

  • Sliweczka1919

    Sliweczka1919

    26 kwietnia 2014, 20:59

    Gratuluję wytrwałości, pięknie lecą centymetry, oby tak dalej ;)

  • tutli

    tutli

    26 kwietnia 2014, 18:40

    Centymetry spadają, to najważniejsze :)))

  • decesso

    decesso

    26 kwietnia 2014, 18:19

    Pięknie te centymetry wyglądają ;)

  • grubasek005

    grubasek005

    26 kwietnia 2014, 18:06

    Gratuluję spadku i wytrwałości w diecie, bo 9 tygodni to już spory okres czasu i trzymaj tak dalej :)

  • cynamonowy44

    cynamonowy44

    26 kwietnia 2014, 16:06

    9 dni? Ja 17 dobiłam haha:) Wyniki masz jak dla mnie zniewalające biorąc pod uwagę czas od kiedy zaczęłaś :))

    • katerine246

      katerine246

      26 kwietnia 2014, 17:51

      no porażka co nie... no cóż za jakiś czas spróbuję ponownie.

    • cynamonowy44

      cynamonowy44

      26 kwietnia 2014, 18:44

      nie uważam tego za porażkę:)!! Dobry wynik! Ja miałam 3 podejścia. Za 1 i 2 zrobiłam dosłownie po 1 dniu!! To dopiero porażka :D A za 3 razem może już waga była niższa i poszło lżej :)

  • piatek55

    piatek55

    26 kwietnia 2014, 15:41

    Piękne wyniki! ;)

  • DietetyczkaNaDiecie

    DietetyczkaNaDiecie

    26 kwietnia 2014, 14:57

    i dziękuję za pomoc :-)

  • DietetyczkaNaDiecie

    DietetyczkaNaDiecie

    26 kwietnia 2014, 14:51

    łoooooo, 11cm z brzucha? gratulacje... i trochę zazdroszczę ;-)

    • katerine246

      katerine246

      26 kwietnia 2014, 14:59

      dzięki.. 2 rozmiary w dół... Dwa miesiące temu nosiłam rozm.40 a dziś 36..bo 38 robi się luźne..

  • Penelope.

    Penelope.

    26 kwietnia 2014, 14:26

    jak po piwku zrobisz ćwiczenia, to bedzie ok ;) gratuluje 5 kg i zycze kolejnych sukcesow :*

    • katerine246

      katerine246

      26 kwietnia 2014, 14:41

      z tym piwkiem to taki problem że pijam je czasem w pubie i jak przychodzę do domq to ostatnie o czym myślę to ćwiczenia ;) dziękuję i Tobie również życzę sukcesów!

  • lukrecja1000

    lukrecja1000

    26 kwietnia 2014, 14:09

    Widzisz to taki nasz wspolny lancuszek...kazda z nas jest jego ogniwem.Razem dopingujemy sie do dzialania i to jest naprawde super.Pozdrawiam Julita

    • Penelope.

      Penelope.

      26 kwietnia 2014, 14:28

      Zgadzam się! :)

    • katerine246

      katerine246

      26 kwietnia 2014, 14:31

      ...oj tak. Bardzo się cieszę że tu z Wami jestem.

  • lukrecja1000

    lukrecja1000

    26 kwietnia 2014, 14:09

    Komentarz został usunięty

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.