Kochani dzisiaj małe podsumowanie...
Schudłam już 5 kg ...jeszcze kolejne 5kg i będzie pięknie :)
W tym tygodniu niestety przytyłam 0,7kg ...poświąteczny wzrost podejrzewam (a może mięśnie he he). Natomiast centymetry spadają nadal to cieszy :) w tym tygodniu tylko -1,5cm ale i tak jest git.
Co do ogólnych pomiarów ciała to spadło łącznie 37centymetrów, to chyba bardzo dużo i jestem zadowolona. Celem moim cichutkim są bioderka poniżej 90cm i uda nie więcej jak 52cm. Ciężko będzie ;)
A w tabeli przedstawia się to tak:
Co do diety...to cóż różnie bywało w święta, ale teraz już jest w porządku :) Piwka czasem nie odmówię bo lubię a i obiadki mojego męża są obłędne więc...sami wiecie ;)
Za to nie jem po 18, nie używam cukru, jem sporo białka i warzyw - to daje bardzo dobre rezultaty.
Co do ćwiczeń ...to porażka ostatnio - nie podołałam ćwiczeniom A6W, utknęłam na 9 dniu masakra. Ale codziennie robię ćwiczenia na nogi i biodra, nawet podczas zabawy z córką :)
Dziękuję że jesteście - dajecie mi ogromne wsparcie!
Onaa1718
30 kwietnia 2014, 08:06Pięknie :) Oby tak Dalej ;)
Ho11y
30 kwietnia 2014, 01:16Gratuluję, świetny wynik! Dobrze, że napisałaś! Warto uświadamiać, że centymetr jest bardziej miarodajny niż szklana wyrocznia. :D
virginia87
29 kwietnia 2014, 12:12no wynik rewelacja :) 1,5 cm to ładnie w przeciągu tygodnia!
katerine246
29 kwietnia 2014, 12:15dzięki! wcześniej nawet 5cm traciłam w ciągu tygodnia ale jak widać nadmiar wody w większości to był a teraz walczę z tłuszczykiem ;)
Ancur90
28 kwietnia 2014, 13:04Brawo!
ewa3733
27 kwietnia 2014, 15:07Gratuluję, już pawie mnie dogniłaś wagowo i rozmiarowo
katerine246
28 kwietnia 2014, 16:02prawie prawie... ;)
chubby90
27 kwietnia 2014, 11:32Ładnie te cm-y lecą :) Tylko pozazdrościć
mikusia1971
27 kwietnia 2014, 05:52Nie patrz na wagę, najważniejsze że centymetry u bywają :) miłego dnia *
Ahnijaa
26 kwietnia 2014, 22:48O jak ja bym chciała, by mój mąż gotował obłędnie! No cóż - nie potrafi. Za to ma mnóstwo innych zalet :-) brzuszek - 11cm?! Pięknie! Gratuluję :-)))
katerine246
27 kwietnia 2014, 08:38mąż z zawodu jest kucharzem :) choć obecnie nie pracuje w swojej branży to ciągle coś dla mnie i córci gotuje.. gdyby nie to, to pewnie nie byłoby z czego się odchudzać ;)
Norgusia
26 kwietnia 2014, 21:05Będzie dobrze! nie poddawaj się!
Sliweczka1919
26 kwietnia 2014, 20:59Gratuluję wytrwałości, pięknie lecą centymetry, oby tak dalej ;)
tutli
26 kwietnia 2014, 18:40Centymetry spadają, to najważniejsze :)))
decesso
26 kwietnia 2014, 18:19Pięknie te centymetry wyglądają ;)
grubasek005
26 kwietnia 2014, 18:06Gratuluję spadku i wytrwałości w diecie, bo 9 tygodni to już spory okres czasu i trzymaj tak dalej :)
cynamonowy44
26 kwietnia 2014, 16:069 dni? Ja 17 dobiłam haha:) Wyniki masz jak dla mnie zniewalające biorąc pod uwagę czas od kiedy zaczęłaś :))
katerine246
26 kwietnia 2014, 17:51no porażka co nie... no cóż za jakiś czas spróbuję ponownie.
cynamonowy44
26 kwietnia 2014, 18:44nie uważam tego za porażkę:)!! Dobry wynik! Ja miałam 3 podejścia. Za 1 i 2 zrobiłam dosłownie po 1 dniu!! To dopiero porażka :D A za 3 razem może już waga była niższa i poszło lżej :)
piatek55
26 kwietnia 2014, 15:41Piękne wyniki! ;)
DietetyczkaNaDiecie
26 kwietnia 2014, 14:57i dziękuję za pomoc :-)
DietetyczkaNaDiecie
26 kwietnia 2014, 14:51łoooooo, 11cm z brzucha? gratulacje... i trochę zazdroszczę ;-)
katerine246
26 kwietnia 2014, 14:59dzięki.. 2 rozmiary w dół... Dwa miesiące temu nosiłam rozm.40 a dziś 36..bo 38 robi się luźne..
Penelope.
26 kwietnia 2014, 14:26jak po piwku zrobisz ćwiczenia, to bedzie ok ;) gratuluje 5 kg i zycze kolejnych sukcesow :*
katerine246
26 kwietnia 2014, 14:41z tym piwkiem to taki problem że pijam je czasem w pubie i jak przychodzę do domq to ostatnie o czym myślę to ćwiczenia ;) dziękuję i Tobie również życzę sukcesów!
lukrecja1000
26 kwietnia 2014, 14:09Widzisz to taki nasz wspolny lancuszek...kazda z nas jest jego ogniwem.Razem dopingujemy sie do dzialania i to jest naprawde super.Pozdrawiam Julita
Penelope.
26 kwietnia 2014, 14:28Zgadzam się! :)
katerine246
26 kwietnia 2014, 14:31...oj tak. Bardzo się cieszę że tu z Wami jestem.
lukrecja1000
26 kwietnia 2014, 14:09Komentarz został usunięty