2 porcje pokazne platkow zbozowych
bardzo mały , homonizowany bananowy serek i mandarynka
porcja smazonych ziemniakow z tluszczykiem wiem fuj niezdorwo ale mamusia zrb
herbata bez cukru
cwiczylam okolo godziny z przyjaciolkami ale wiecej bylo chichow smichow niz samych cwiczen
jutro wazenie ....................
fragleska78
16 lipca 2016, 12:15Przejrzalam Twoją dietę- podziwiam Cię, że potrafisz tak ją trzymac, mnie brakuje samozaparcia, nie jem wparawidze dużo słodyczy ale spożywam białe pieczywo, swieże bułeczki pszenne, uwielbiam makaron. Szacun dla Ciebie!
katherine20131
16 lipca 2016, 22:15dzieki klucz by jedzenie było smaczne mi na poczatk bylo ciezko odstawic gluten ale czuje sie o wiele lepiej od kiedy nie jem glutenu czuje sie lepiej a łatwo go zastapic wystarczy zamiast maki przennej kupic kukurydziana
katherine20131
16 lipca 2016, 22:17P.S to zdrowe odzywianie praktykuje dopiero od miesiaca ten i poprzednie wpisy nie sa godnym wzorem
angelisia69
14 marca 2016, 04:06a smiech tez spala kcal ;-) bo aktywuje miesnie brzucha
Joanna_1988
14 marca 2016, 11:07O tym samym pomyślałam :D śmiech to zdrowie, endorfiny a co za tym idzie chęć do dalszych ćwiczeń :D
katherine20131
14 marca 2016, 22:50o tak miesnie brzucha byly cwiczone najbardziej
CookiesCake
13 marca 2016, 23:31Oby waga pokazała liczbę która Cię zadowoli ! ;) Trzymam kciuki
katherine20131
14 marca 2016, 00:22Dzieki kochana