sniadanie omlet z maki owsianej z nutella z daktyli ok 500 kcal
pozny obiad kasza jaglana z domowej roboty sosem pomidorowym z pomidorow z puszki i 3 krewetkami ok 600 kcal
4 sliwki w czekoladzie i jedna krowka 400 kcal
kromka chleba zytniego z smalcem 200 kcal
łacznie ok 1700 kcal
dzis resetowy dzien cwiczen brak .
od dzis całkowicie rezygnuje z słodyczy sklepowych cały czas sb myske ze jak zjem z 3 cukierki to nic sie nie stanie jednak to podbija mi bilans kaloryczny .
ar1es1
18 lutego 2017, 20:24Tu było tak ładnie.Ja nie chcę Cię urazć a po prostu otworzyć oczy,że robisz sobie krzywdę.Póki co wyniki są ok ale po czasie organizm się zbuntuje-weź to pod uwagę
angelisia69
1 listopada 2016, 14:31smacznie,ale masz racje te 400 moglabys spozytkowac na cos zdrowszego i smaczniejszego,nawet nalesniczki wlasnej roboty ;-)