Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Medytacja + odchudzanie = SUKCES.

Medytacja + odchudzanie = SUKCES.

O medytacji mowie dużo,zawsze i wszędzie i wspominam o niej tez w moim poradniku. MEDYTACJA Pomaga walczyć z wieloma chorobami 

tym z rakiem, gdyż czyni pacjentów bardziej podatnymi na działanie leków i wzmacnia system odpornościowy organizmu. Jest pomocna również w walce z chorobami przewlekłymi, alergiami, zapaleniem stawów.

Medytacja ułatwia rozluźnienie się i głęboki relaks, tak niezbędny w naszych zabieganych czasach. Co więcej, może też pomagać w walce z fobiami, nerwicami, lękiem i wspomagać rozwiązywanie konfliktów, które mają niebagatelny wpływ na nasz stan zdrowia psychicznego, ale też fizycznego. 

Medytacja obniża napięcie mięśni i wynikające z niego bóle a także łagodzi ból głowy. Pozwala też łatwiej przejść przez zespół napięcia przedmiesiączkowego.

Obniżając poziom kwasu mlekowego we krwi, medytacja ogranicza napady nerwicy lękowej. Jednocześnie, zwiększa się produkcja serotoniny, co ma wpływ na nastrój i zachowanie. Istnieje bowiem związek pomiędzy niskim poziomem serotoniny a takimi dolegliwościami jak depresja, otyłość, bezsenność i migreną. 

Osoby regularnie medytujące dużo łatwiej porzucają groźne dla życia i zdrowia nałogi, takie jak alkohol, papierosy, narkotyki czy jedzenie.

Sprawdziłam na sobie i widać - działa :)