hej Vitalianki !
Dzisiaj tak na szybko wpadam tylko napisać jadłospis bo jeszcze mam troszkę prasowania ;/ o taki to wolny weekend jest , że w domu trzeba pracować , to prasowanie , sprzątanie pranie itd ...także o tak właśnie mi minął weekend:)
Jadłospis :
śniadanie : sałatka z biedronki z wędzonym kurczakiem
II śniadanie : koktajl slim fast
obiad ; duuży talerz warzyw na patelnie z ryżem brązowym
kolacja : dwie kromki razowego chleba z serem i wędliną
grzeszki : 6 cukierków + jedno ciastko HIT :( o zgrozo :(
Zawiodłam się sama na sobie :(
Powiedzcie mi czy ja nie zjadłam za dużo ? nie licząc tych grzeszków oczywiście
Ćwiczenia Zaliczone 1 godzinę!
Dzień 11
corall
23 października 2014, 10:20za mało... takie odżywianie prowadzi najczęściej do napadów głodu wieczorem i diętę może zwyczajnie trafić szlag ;/ możesz jeść więcej, bo i tak odżywiasz się zdrowo
nitktszczegolny
20 października 2014, 10:32Popieram ! Mało, jakbyś dodała do tego jeszcze jeden posiłek, to byłoby dużo lepiej !
angelisia69
20 października 2014, 04:49Wg.mnie za malo!!!Na dodatek malo wartosciowo
Caffettiera
19 października 2014, 22:37no chyba żartujesz, przecież to mało! Produkty odpowiedni ale na śniadanie też byś mogła kromke chleba dodać
avioe
19 października 2014, 22:11wg mnie malo zjadlas, ale salatke moglas zrobic sama bylaby zdrowsza :) ryz brazowy jak najbardziej pozytywny :)