Jutro mam niby dzień ważenia ale zważę się za tydzień Wiem ze to nie jest usprawiedliwienia ale miałam męża w domu wczoraj pojechał w trasę Jak mąż w domu to są pokusy i jest całkiem inaczej :) Starałam się ale jednak czasami ulegałam pokusą
Co do rowerka stacjonarnego jest ok 4 razy w tygodniu zaliczyłam
dzień czas km kalorie według rowerku
15 22,11 5 92
16 40,06 10,3 177
18 50,05 11,8 212
19 52,13 12,8 226
Wiem że to nie za dużo km ale dopiero zaczynam a moja kondycja jest bardzo mała a staram się jechać w miarę z pulsem Mam nadzieję ze za jakiś czas będą choć minimalne efekty rowerka stacjonarnego
