zobaczylam 6 i juz mysle ze mi wszystko wolno!!! :/
jaka ja zla na siebie jestem!
niby trzymam diete ale oj 2 kromki chleba nie zaszkodza, oj lyzeczka orzechow z miodem to nie zbrodnia itd.....
a o cwiczeniach nie wspomne!
taki ambitny plan a ja nic nie robie! pracowalam w tym tygodniu, ale nie moge sie tlumaczyc tym!
od dzis chce wrocic na dobre tory, bo z powodu pogody nie jade juz do pracy!
zebym chociaz cwiczyla codziennie to i ten chleb by nie zaszkodzil, ani owoce, ani orzechy.......
kobitki poradzcie cos!!!!!!
proszę was o pomoc!!!
Pralina86
19 lutego 2013, 08:32widzę że ładnie lecisz z wagi, gratulacje ... ja od jakiegoś czasu ćwiczę shreda http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 , każdy level codziennie przez 10 dni - polecam Ci to bo przyjemnie się ćwiczy i są efekty i NIE PODJADAJ A BĘDZIESZ SUPER LASKA
anulkal
15 lutego 2013, 12:11co u ciebie ?Jak dieta ?
deli9997
8 lutego 2013, 14:16trzeba się motywować :) popatrz na mnie ile ja ćwiczę. i chce mi się. trzeba ćwiczyć !:)
Nejtiri
8 lutego 2013, 12:17Mam nadzieje, ze odnajdziesz motywację w naszej grupie!! :* :))
anulkal
8 lutego 2013, 09:11Ja wczoraj sobie pofolgowałam :( . Nie wiem co ci radzić, tu raczej silna wola musi zadziałać, ja mam słabą silną wolę ale z tym walczę, u mnie od dziś znowu ostra dieta. Wczoraj wszyscy kusili pączkami i zjadłam 1,5 sztuki , potem żałowałam ....
DomenicaFin
8 lutego 2013, 08:24Dasz radę !!!!!! Jesteś bardzo dzielna i wytrzymasz. Najgorsze jest to podjadanie. Ja w takich przypadkach zawsze sobie przypominam skecz Grzegorza Halamy i jego słowa "a co mi może zrobić takie małe ciasteczko".... hmmmm i zazwyczaj jem dalej, ale to się zmieni ;) Jedno ciastko jest niegroźne, ale cala paczka już owszem nieźle namiesza. Też walczę z różnym skutkiem;) Ja jak czuję, że się nie powstrzymam a zdążyłam coś zjeść niedozwolonego biegnę umyć zęby. Pozdrawiam Cię i wysyłam zaproszenie:)
19stka
8 lutego 2013, 08:23ja jak zjadłam wczoraj kilka pączków ale w południe, to przez resztę dnia tylko mało kaloryczne warzywa i białko zjadłam i proszę waga nie skoczyła do góry, to dziś na śniadanko 2 i pół pączka mam zjedzone ale do końca dnia już będzie dużo mniej tłusto, np. mus z kiwi z ryżem i ryba na parze z warzywami ;-) super że już masz 6 ;-) jedz niewielkie kolacje a wszystkie grzeszki ujdą ci na sucho :-)