Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
walę w Tynki:)


Oj walę walę... Troche mi się to hasełko pokrywa z tym co robię nacodzień. Może nie dosłownie, ale zajmuję się obecnie przeprojektowywaniem naszego pięterka w którym zamieszkamy razem za rok:) Może jeszcze trochę czasu do wesela, ale chciałabym wszystko na spokojnie już powoli robić. Tak, żeby od razu po weselichu się wprowadzić na gotowe. Nie wiem tylko jak finansowo podołamy. Dużo mebelków sobie sama poprzerabiam. Stare są całkiem dobre wystarczy je odmalować poprzycinać i będzie jak ulał. Tym bardziej że chcemu tutaj mieszkać króko. Ma to być na jakiś czas, aż zaczniemy sobie budować nasze gniazdko:)


Nawiązując do świeta życzę każdej z was MIŁOŚCI każdego dnia. Żeby faceci o was dbali i pokazywali jakie ważne i wyjątkowe jesteście:)))) :**



zabieram się za porządki a później ćwiczonka.... Sport to zdrowie:)


śniadanie 9:00
płatki owsiane (3ł) + mleko 1,5%+ jabłko całe + cynamon + kawa z mlekiem


II śniadanie 12:00
jogurt naturalny + łyżeczka dżemu + herbata zielona


obiad 15:00
pierś na parze (1/3) + kasz KUSKUS (2ł) + brokuł (1/3)


przekąska 17:30
szklanka barszczu


kolacja 19:30
1 kromka chleba pełnoziarnistego + serek twarogowy z papryką + kawałki papryki + herbata czerwona



LUTY:
01.sob.------------------------------
02.nd.-------------------------------
03.pon.-------------------------------
04.wt.-
------------------------------
05.śr.-------------------------------
06.czw.-------------------------------
07.pt.-------------------------------
08.sob.-------------------------------
09.nd.-------------------------------
10.pn.-------------------------------
11.wt.- ZUMBA 
/ 60 minut /
12.śr.-ćwiczenia cardio  / 40 minut /
13.czw.-
-------------------------------
14.pt.-ćwiczenia cardio, ćwiczenia na dolne partie ciała  / 70 minut /
15.sob.-
16.nd.---------------------------------
17.pon.-
18.wt.-
ZUMBA / 60 minut /
19.śr.-
20.czw.-
21.pt.-
22.sob.---------------------------------
23.nd.---------------------------------
24.pon.-
25.wt.-ZUMBA / 60 minut /
26.śr.-
27.czw.-
28.pt.-
  • reksio85

    reksio85

    14 lutego 2014, 11:02

    och, jak ja bym chciala mieć teraz tak chociaż 1 wolny tydzień. ale do konca marca mogę sobie pomarzyć...:(

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.