Ja córka marnotrawna WRACAM. Jest źle a nawet bardzo źle. Nigdy tak źle nie wyglądałam. Ostatnio miałam sporo stresów i problemów i nie w głowie mi było odchudzanie ale teraz dość. Czas żeby się za siebie wziąć.
Dam rade!!!!!!!!!!!!!!!!
Dieta 1300-1500kcal
V posiłków dziennie
1.5l płynów dziennie
Powrót do czerwonej herbaty
Ćwiczenia:
-rowerek
-bieganie
-twester
-skakanka
-hula-hop/tu będzie problem bo musze się nauczyć/
Później zrobię plan jakie ćwiczenia w jakie dni i po ile powtórzeń.
emczi
13 października 2013, 20:18ja też powracam jak córka marnotrawna... ale efekt będzie zadowalający :)
zuzanda
13 października 2013, 12:53powodzenia:) trochę samozaparcia i na pewno się uda