Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
moze jakos mi pomozecie
6 stycznia 2011
hej dziewczyny.moze mi jakos pomozecie.nie chce zmarnowac tej operacji i chce dalej walczyc i dalej chudnac.ale nie wiem co amm zrobic.juz nie czuje bolu jak jem i moj zoladek coraz czesciej domaga sie jedzenia.czuje ogromne ssanie w zoladku.jem czesciej ale mniejsze porcje ale to nie jest prawidlowych 5 posilkow w malych porcjach.tw moje posilki sa niedietetyczne.pochalaniam wszystko.a najczesciej smazone i tluste.macie moze jakies sposoby aby to zmienic.moze ktoras z was ma swoj indywidualny sposob ktory wam pomogl zdrowo sie odzywiac.male zdrowe porcje.jak sobie tlumaczyc zeby zaczac tak jesc.kurcze nie radze sobie.ciagnie mnie do tego niezdrowego jedzenia a jeszcze ten glod.jak mozecie dajcie mi kilka rad.ja musze walczyc.musze schudnac i to jeszcze duzo.nie moge sie poddac.nie po to przeciez szlam na ta operacje,po ktorej i tak sie czuje jak by nic ona zmienila.ale moze dam rade sama jakos walczzyc a wy mi pomozecie.wiem ze sma musze sobie z tym wszystkim jakos poradzic ale moze mnie jakos zmotywujecie jakimis dobrymi radami albo nawet niezla krytyka.
moniq1989
6 stycznia 2011, 22:24Sama musisz tego chcieć. Nikt Ci nie pomoże, jak Ty tego nie będziesz chcieć. Też jestem po. Też mam dni gdy jem jak głupia. Ale potem są dni kiedy jem grzecznie. Mam wyrzuty sumienia. Ale wiem, że muszę walczyć! Z sobą... Mam nadzieje, że się podniesiesz! A na głód między posiłkami jest dobra woda z cytryną, albo owoce. Cokolwiek. Nawet nie musisz swojego życia podporządkowywać diecie. To nie tak. Zacznij zdrowo jeść, owoce, warzywa, nabiał, mięso chude. Czasami się nie uda i zjesz coś złego. Ale się nie poddajesz! Nie możesz. I ruch? Ja pokochałam basen, a ostatnio siłownie. Może spacery? Nie masz tak, że idąc drogą nie uśmiechasz się do siebie? Wyjdź i zobacz, że wcale nie jest tak szaro jak Ci się wydaje! Buźka:*
qwas
6 stycznia 2011, 18:00najwazniejsze to zdac sobie sprawe ze CHCE a nie MUSZE ... jak bardzo chcesz????? sama wiesz :*
JulisiaS
6 stycznia 2011, 14:55... kiedy odczuwając głód zjesz jakiś owoc o ile możesz. Najbardziej zapychające są banany i winogrona - przynajmniej w moim przypadku. Słyszałam też kiedyś, że jedząc rzeczy które chrupią, tj. suchary, wafle ryżowe, chrupki kukurydziane, ewentualnie paluszki niesolone wystarczy nam niewiele by czuć się pełnym bo właśnie to chrupanie to dodatkowy, dźwiękowy element który przenika do naszego umysłu dając mu dodatkową informację, że jemy. Ja kupiłam sobie błonnik w tabletkach i wystarczy mi, że zjem jedną tabletkę gdy czuję głód a mogę wytrzymać około 2h bez jedzenia a uczucie głodu znika. To takie małe oszustwo dla żołądka :) Nie wiem jednak na co ty możesz sobie po swojej operacji pozwolić.
Asior71
6 stycznia 2011, 13:59Nikt Ci nie pomoże jeśli TY sama tego nie będziesz chciała....To TY musisz się wziąść za siebie!!!Nikt za Ciebie tego nie zrobi!!!Zobacz ile schudłaś do tej pory!Chcesz to stracić???
dietadiabetyczki
6 stycznia 2011, 13:34dziewczyno, ryzykowałas zycie z ta operacja... NFZ wydal na Twoja operacje kupe kasy, mogla z tej operacji skorzystac jakas inna osoba , ktora by tego nie spierdo....... , pomijajac to, jak juz powiedzialas A powiedz B .. :/ niestety to nie jest łatwe , ale wez sie ogarnij :/ myslalas ze operacja wszystko zmieni? ona miala Ci tylko pomoc !!!