Półtora roku temu napisałam do siebie list. Czas się zabrać do roboty. ITP ITD i co z tym zrobiłam? Ano nic. Do obowiązków domowych, męża i dzieci dołożyłam pełnoetatową pracę. Ale to wszystko to tylko wymówki. Jedzeniowo było bardzo różnie. I dobrze, zdrowo i rozsądnie porcjowo aż po koszmarne maratony z pizzą mrożoną. Może byłoby łatwiej, gdybym sięgnęła dna, ale tak nie było. Bujam się na fotelu przyzwyczajeń i pragnień. W końcu dojrzałam do tego, że ja nie chcę kolejnych diet. Ja nie będę się skupiać na wadze czy centymetrach. Chce jeść zdrowiej (ale bez przesady) zgodnie z moimi smakami i trybem życia. Chcę być a nie mieć. I jak w tej piosence "zacznij na 100 nie na 5% żyć".
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
PACZEK100
19 lutego 2023, 11:32Powodzenia!
ksantia
19 lutego 2023, 18:38Dziękuję. Przyda się.
eszaa
19 lutego 2023, 05:58nie trzeba byc na zadnej wymyslnej diecie. powiem wiecej, nie warto. Schudnąc mozna jedząc wszystko, tylko porcje muszą byc na miarę. Mnie pomaga liczenie kalorii, bo mam kontrole nad michą. Wybierz mądrze i powodzenia.
ksantia
19 lutego 2023, 18:48Dziękuję. Liczenie kalorii jest dobrym pomysłem, tylko nie dla mnie. Weekendy spędzam poza domem. Nie jestem w stanie wyliczyć kaloryki tego co jem w trasie czy u Teściów. Ale mam system: w tygodniu zapisuje co jem w apce a na weekend jem co jest podane tylko porcje o 1/3 mniejsze niż kiedyś.
ognik1958
19 lutego 2023, 05:44Hmm...masz nadwagę cóż to fakt przy wzroście tych 160 to powinno być co najwyżej te160-100=60kg a tak ..intuicyjnie bez kontroli tego raczej zwalić sie nie da .Masz cel pierwszego etapu do tych 69 kg gratulki tylko.... tera trza wyznaczyć marszrutę dojścia do niego bo tak iść na czują..to nie bardzo.. można se błąkać z wagą a raczej ...nadwagą .... długo. Prochu nie wymyślisz trza wzorować sie na tych co im sie udało bo to pewne -powodzenia Tomek😀
ksantia
19 lutego 2023, 19:02I w teorii i w praktyce wiem co na mnie dobrze działa. Udało mi się już w życiu dużo zrzucić i to utrzymać. Potem były ciążę itp. Najlepiej się czułam sama ze sobą jak miałam ok 70 kg. I w poważaniu mam czy z tabelki wychodzi wtedy nadwaga. Z czystej przekory i chęci sprawdzenia siebie chciałabym zobaczyć 6 z przodu. Dziękuję za komentarz. Za kilka miesięcy, albo pochwalę się, że dobrze mi poszło, albo się ukorzę i poproszę o merytoryczne wsparcie. Agata
ognik1958
19 lutego 2023, 05:42Komentarz został usunięty
Ladygrazyna
18 lutego 2023, 22:39Tym razem uda się na pewno. Ostatnie zdanie twojego wpisu Sztos!!!
ksantia
19 lutego 2023, 18:49Nie ma innej opcji! Dziękuję.