Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie stycznia, plany na luty

Waga bez zmian, ale za to tłuszczu -1,1kg, a mięśni +1,2kg czyli jest fajnie.

Mam tak, że jak wpadnę w wir słodyczy to leci. Półtorej tygodnia to trwało. Od soboty wyrwałam się z tego cholerstwa i mam plan do Walentynek nie jeść słodyczy. A drugim dniem będzie Tłusty czwartek. Chciałabym trzymać michę w lutym, to mój podstawowy cel.

Jeśli chodzi o treningi to w styczniu:

- treningi biegowe: 13 w tym 10 na bieżni

- treningi siłowe: 4

- w domu: 1

Widzę progres w moim bieganiu, baza tlenowa w trakcie budowy, wytrzymałość lepsza. Postanowiłam biegać z planem Danielsa, zrobić minimum 4 treningi siłowe w lutym - optymalnie byłoby 8, i robić dziennie min. 10k kroków - te kroki to będzie dla mnie prawdziwe wyzwanie.