Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nigdy nie ryzygnuj z marzeń ! [foto]

Witam wszystkich ! 

Na początku serdecznie dziękuję za bardzo miłe komentarze dodające otuchy i motywacji :) Na prośbę stazi24 dodaję zdjęcie z okresu gdy ważyłam ok 75 kg (rozmiar 40-42) 

Mój M. wymyślił, że z okazji "pół-rocznicy" kupi mi perfum. W związku z tym wybraliśmy się do Duglasa aby zobaczyć co jest ciekawego. Strasznie spodobały mi się perfumy Chanel, a w szczególności Chanel Mademoiselle - tylko szkoda, że cena mnie odstrasza (ok. 300,00 zł za 50 ml). Ale na pewno kupię sobie któryś z perfum na ślub :) W sumie to pojechaliśmy po perfum, a wyszłam szczęśliwa  z: 

A najważniejsze, że udało mi się w ciągu tygodnia schudnąć 3 kg :) Na razie myślę, że zeszła woda, toksyny i oczyściłam troszkę organizm :) A diety idzie na razie idealnie. Dzisiaj nawet zjechaliśmy do KFC - nawet mnie nic nie kusiło, a najbardziej szczęśliwa jestem, że od początku diety nie zjadłam NIC słodkiego. Ja - która codziennie paczkę wafelków, rurek musiałam zjeść, lody, drożdżówki, pączki :) To jest chyba większy sukces niż te stracone 3 kg :) 

Wczorajsze menu: 

śniadanie: dwie kromki chleba żytniego z pesto i pomidorami 

II śniadanie:Sałatka z truskawkami, borówkami, kaszą kuskus i migdałami 

Obiad: dwa duże naleśniki z farszem pieczarkowym z sosem koperkowym 

podwieczorek: serek wiejski z rzodkiewką 

kolacja: sałatka z ogórków, koperkiem i słonecznikiem 

łącznie: 1611 kcal,   białko: 77,6 g,  tłuszcze 55,5 g, węglowodany: 234,5 g

A na dzisiaj:

śniadanie: jajecznica z dwóch jajek z pesto, chlebem i szklanką soku pomarańczowego 

II śniadanie: Koktajl z truskawkami i otrębami pszennymi 

obiad: kieszonka z piersi kurczaka z suszonymi pomidorami, bazylią i mozzarella gotowana na parze, ziemniaki, mizeria

podwieczorek: sok marchwiowo-jabłkowo-buraczany

kolacja: serek wiejski z rzodkiewką, chleb z pesto

Razem: 1602,5 kcal   białko: 93,5 g   tłuszcze 64.0 g, węglowodany: 191,3 g

A na zakończenie - plaża nad zaporą w Łące <3

Moje motto: