Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wzorowy dzień i moje domowe SPA :)

Witajcie Kochani,

dzisiaj miałam wolne, brat z żoną i mój facet w pracy, a ja sama w domu. Postanowiłam zatem, że ten dzień będzie tylko mój! Ugotowałam więc obiad, zrobiłam porządki, a później zajęłam się sobą ;) 

Akywność:
40 minut treningu z Ewą (totalna metamorfoza-szczupła w 4 tygodnie)
30 minut treningu z Ewą (spalanie i modelowanie) - trwa ok 40, ale sobie odpuściłam kolejne 10 minut, bo już trochę nie dawałam rady- on jest dla średnio zaawansowanych, a ja do nich nie należę póki co;)
30 minut hula hop

Jadłospis:
I: owsianka z Cheeriosami+ zielona herbata
II: jabłko
III: zupa pomidorowa z makaronem z dodatkiem jogurtu naturalnego
VI:surówka z kiszonej kapusty+ jogurt owocowy+ zielona herbata
V: kromka chleba razowego z masłem szynką, pomidorem, ogórkiem z odrobinką parmezanu zapieczona w tosterze+ zielona herbata
w między czasie oczywiście woda niegazowana i zielona herbata

Żadnych "grzeszków" dzisiaj nie było.. żadnego podjadania ani słodkości ;)

Po zaliczonych treningach wzięłam sobie odprężającą kąpiel.. zrobiłam wszelkie możliwe peelingi brzuch, pośladków itp,wyregulowałam brwi, wsmarowałam balsam w całe ciało, zrobiłam paznokcie, masaż brzucha połączony z wcieraniem witaminowej oliwki i sobie leżę i pachnę  słucham muzyki, piję zieloną herbatę, czytam "odmóżczające" kobiece pisemko i ciesze się chwilą... w oddali pali się świeczka, a ja czuję się bosko :D