Pamiętnik odchudzania użytkownika:
lodzia123311

Witajcie Kochane Znacie jakieś ćwiczenia na prostą postawę ? :D Można coś zrobić z strasznie wystającymi łopatkami -ćwiczenia ??   :d  Czekam na wasze odp :D Powodzenia w odchudzaniu :) 

Hejka chciałabym się was spytać na ile ja kg wyglądam ?  :) Koleżanka mnie kiedyś pytała ile ja warze  , ja jej nie chciałam powiedzieć   , kazałam jej zgadywać :)  A ona mówi że pewnie 65 ( ja gały na nią wlepiłam ) :P .   Jak sądzicie na ile ja wyglądam ? :)  

MOja aktualna waga to 71 :) 

To tak dziś tak jakby ,,zaczynam od nowa ''  . Moja waga na dziś to 71  kg :D   przy wzroście ok.173 :) . Mam zamiar do końca sierpnia dojść do ok 60 kg  :)  .Ćwiczę od lipca ok 2  h :)  Zgubiłam jakieś 4 kg ;)   , miałam tak jakieś wpadki  , przerwy :(  :P:P :D   A i jeszcze  od 22 lipca zaczynam  6 wiedera :)  . 

Wstałam dziś o 5,50 :)  Zjadłam owsiankę  <3 :)  A później ćwiczyłam :

Szczerze to nie lubię ćwiczyć z ewą  , jak dla mnie straszna monotonia i nuda .Ćwiczę bo strasznie fajne efekty przynosi :) ;* 

Zaraz będę  wcinać drugie śniadanie :D  Pewnie zjem 3 kromki ( niestety białego chelbka ) z sałatą +  jabłko ;D  + oczywiście woda ;) 

Jak na dziś to moją motywacją  są jej nogi <3 

I ta oto sukienka  ( którą już zamówiłam :D kolor pastelowa zieleń  :D   ) <3 <3 

Hej  ;)  Co tam u was ? :)  Jak wam odchudzanie mija ? :D  Co ćwiczycie ? :) Jakieś efekty ?  xD 

Jutro wstawię moje zdj z ciałkiem :)  . Aktualną wagę  i moje pomiary :) Moje plany co do jedzenia są takie : jedzenie 5 posiłków dziennie  do ok. 1500-1600 kcal  :)  , dużo sportu : Ewa chodakowska - skalpel , 30 days sherd , boczki tiffany , 30 min skakanki :) , picia dużo wody : D  , no i przede wszystkim  staram  się spać 8-7 h :D 

Mi dziś dzień strasznie mija leniwie :)   Dużo się  opalałam :D   chyba trochę z tym przesadziłam :P :D   .  Wciągnęła mnie książka :D    ,, Najdziksze serca  ''   ( na prawdę polecam :)  i tak jakoś się zasiedziałam się  na tym słońcu  :P  

Trochę zdj ; <3  ;) 

Moje legowisko :)  

Trochę czytania  ( no może nie trochę bo chyba z 3 godz :P:P ) 

Chyba troszeczkę przesadziłam :P xD 

A wy się opalałyście ? :D  czy może zamierzacie :)   ? ;*