Ale brakuje mi jakiegoś kopa aby się zdecydować ,czytam pamiętniki i jestem pełna podziwu dla wszystkich Pań na diecie.Jakoś nie umiem podjąć decyzji o zakupie jestem pełna obaw czy dam rade już tyle razy zaczynałam i nie mogłam wytrwać do końca.
Mam pytanie do osób w moim wieku jaką dietę wybrać i czy aby były efekty trzeba dużo ćwiczyć.Pozdrawiam wszystkich którzy umieją podjąć walkę z kilogramami
ttina65
14 października 2014, 20:58Witaj. Ja polecam na początek miesiąc diety Ig Pro, która kieruje się indeksem glikemicznym, a to naprawdę pomaga w utracie wagi. Potem człowiek sam wie jak jeść i można modyfikować zalecenia według siebie. Po 40-tce jest trudniej tracić nadmiary, fakt, ale mnie się udaje kiedy tylko przestaję ignorować zalecenia dietetyczne. Trzymam kicuki za twój dobry start :)
annamaj2013
2 października 2013, 20:28Witaj. Z chęcią będę Cię wspierać i dopingować. Niestety mam wrażenie, że po czterdziestce jeszcze trudniej schudnąć niż przed. Ale jak się bardzo chce to powinno się udać. W końcu nie tylko o wygląd chodzi, ale głównie kwestie zdrowotne. A zdrowie najważniejsze także do dzieła, a na pewno damy radę :)
galaksy
16 września 2013, 12:06Hej. Dzięki za zaproszenie. Ja też potrzebuje kopa a właściwie z kilkunastu kopniaków najlepiej co godzinę jeden.
ewakatarzyna
10 września 2013, 14:57Ja wszystkim polecam dietę south beach. Schudłam na niej z 82 kg do 64 kg bez żadnych ćwiczeń i to z pominięciem I fazy. Jestem na niej już 3 lata. Raz trochę przytyję, potem znowu schudnę, ale cały czas kręcę się wokół 66 kg. Próbowałam wielu diet, ale ta to strzał w dziesiątkę. Chociaż ostatnio straciłam motywację do ćwiczeń i do diety. Ale dietę polecam, jest smaczna, zdrowa, nie trzeba liczyć kalorii.