Trzeci dzień bez obżerania i nie widzę efektów nadal czuję się duża i mam wrażenie że brzuch mam coraz większy ;-( może to wina @
Nie wiem czy to jest fajne czy nie jest, ale mam tak,że szybko tyję i szybko chudnę jeśli tylko się postaram nie podjadać między posiłkami. Do końca miesiąca mam zamiar zrzucić 3 kg :D ale jak wyjdzie to się okaże.
Każda z nas ma swoje założenia co do diety a wiemy jaki to ciężki temat...
Gdyby było prosto każda miałaby figurkę barbie ;-)
Dobrze ,że mamy Vitalie bez niej byłoby ciężko a i czytanie Was bardzo pomaga:-)
II śn :dwie kromki razowca z żółtym serem , schabem i zielona papryka
Lunch : serek wiejski
Obiad : zupa jarzynowa , kromka razowca z wędliną
kolacja : mała porcja zupy ,sałata lodowa z pomidorem i ogórkiem i jogurtem naturalnym
ćwiczenia 30 min
Brinka93
2 października 2012, 13:50Super.;)
roogirl
2 października 2012, 13:37Powodzenia.