Pamiętnik odchudzania użytkownika:
madaxoxo3

Hej laseczki jak tam wasz dzisiejszy trening? 

Bilans na dziś to ; 
śniadanie:2 Kanapki z serkiem łaciatym meksykańskim i wędliną 
II śniadanie: Gruszka i 10 fistaszków 
Obiad:Zupa szczawiowa oczywiście z Jogurtem Naturalnym 
Podwieczorek: 3 kostki czekolady gorzkiej 
Na kolacje nie zjadłam nic 
Ćwiczenia: 
co do ćwiczeń to zrobiłam tylko wyzwanie z tymi przysiadami czyli 60.Postanowiłam postawić dzisiaj na regeneracje inaczej odpoczynek.Ale zrobiłam regeneracje całego ciała czyli długą kąpiel i maseczkę na twarz.Myślę że tego mi brakowało więc po tym czuje się wspaniale. 
Jutro czeka mnie trening .

Hej dziewczyny więc dzisiejszy mój bilans to: 

"Ból jest tylko stanem przejściowy. Duma pozostanie na zawsze " 

Mój bilans:

Jadłam dzisiaj tylko 2 posiłki i trzeci zjem. 

śniadanie: kawałek bagietki z wędliną z piersi kurczaka 

obiad:ryba łosoś 

Kolacja: koktajl  ( pół awokado,śliwka i 2 łyżki jogurtu naturalnego). 

Dzisiaj ćwiczyłam: 

Pośladki z mel b 

trening brzucha z mel b 

pół godziny na rowerku stacjonarny i później jeszcze godzina.