Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pierwszy tydzień po urlopie

no i kolejny tydzień minął, jutro sobota wiec mogę się wreszcie wyspać chyba że jakiś sąsiad znowu wpadnie na genialny pomysł koszenia trawy o 7:30 rano...

dieta idzie bardzo dobrze, ogólnie jak widzę coś co nie lubię to zmieniam na inne o podobnej wartości kcal ale tak żeby dzienne zapotrzebowanie tłuszczu, bialka i węglowodanów był jak najbliżej 100%.

weszłam niedawno w I fazę więc już nie jestem na samym początku  po dzisiejszych pomiarach widzę że w tym tygodniu schudłam 0,6 kg - trochę mniej niż w tamtym ale zawsze to bliżej do celu, liczy się każdy gram

dzisiaj przyszło moje nowe hula-hop jednak okazało się wybrakowane i nie mogę go złożyć, czyli dalej czekam i męczę się ze starym potworem który strasznie siniaczy więc nie chcę go często kręcić żeby sobie czegoś nie zrobić; chociaż nawet bez tego jest to fizycznie niemożliwe bo po jednorazowym kręceniu mam takie siniaki że bledną tydzień chociaż kręcę w grubej bluzce żeby chronić skórę  

ale codziennie staram się chodzić na długie szybkie spacery więc to zawsze coś, bo ostatnio mam lenia i się opuściłam z ćwiczeniami fitness...  muszę się w końcu zmobilizować bo zapisałam się do wyzwania na sierpień 4 kg mniej, podobne miałam w lipcu - 5kg - ale raczej nie uda mi się go zrealizować bo zostały jeszcze 2 dni a ja schudłam niecałe 3 kg  ale w tym miesiącu się zatnę i podołam