Dzisiaj lenistwo cały dzień lenistwo... Może czasem tego trzeba ? Drugi dzień off od ćwiczeń.Nie chcę ciągle i nachalnie o tym myśleć... Można wpaść w obsesję ćwiczenia przez to... Kiedyś tak robiłam a na dietę w ogóle nie zwracałam uwagi, tzn zwracałam ale jadłam zdrowo i dużo ! i robiłam wiele małych błędów które robią olbrzymią różnice w gubionych centymetrach. Staram się chociaż trzymać dietę. A co najważniejsze jeść lekko na kolację :)
Śniadanie:
2 kromki chleba razowego z konfiturą truskawkową
Obiad:
kilka kawałeczków wątróbki z jabłkiem , 3 małe ziemniaki , sałatka
Podwieczorek:
Pancakes otrębowe z bananem i kakao <3
Kolacja:
Sałatka z wielu warzywek (właśnie się za nią zabieram ) - papryka różne kolorki, pomidorki, odrobina cebuli ... :)
Napoje: woda i herbaty ziołowe :) Ostatnio coraz rzadziej zdarza mi się pić coś kolorowego i nie zdrowego ze sklepów :) Wczoraj odmówiłam wieczornego piwka !
imperfect1997
12 lipca 2014, 21:05Mimo, że nie lubię wątróbki, to menu wydaje się meega smakowite! Zwłaszcza kolacyjka i podwieczorek :) Jak zrobiłaś te pankejki? :)
magentapearl
13 lipca 2014, 13:58do blenderka wrzuciłam jednego banan , dwa jajka , odrobinę proszku do pieczenia , 2 łyżki otrąb owsianych i jedną żytnich ;) i dodałam odrobinę kakao :) wszystko zmieliłam i na patelnie :) Wyszło bardzo smaczne i dodałam na wierzch odrobinkę miodu do smaku.