Dziś założyłam pamiętnik ale zmagania ze swoim ciałem zaczęłam od wczoraj;)
Pomimo upału i tego że pot lał się strumieniami jakos poszło.
Zaczęłam od rozgrzewki z Mel B a następnie odbyłam 2 treningi z Fitappy którą bardzo lubię,posiada bardzo wiele ciekawych filmików instruktażowych,polecam;)
1 zestaw kształtuje nogi oraz posladki,2 brzuch;)
Ćwiczenia te pochłonęły mi 45 minut ale jakoś nie miałam dość więc wzięłam się jeszcze za 20 minut zumby,polecam wszystkim!!!;)świetna energia i usmiech sam pojawia się na twarzy.
Dodaję linki do wszystkich ćwiczeń po kolei;)
