Moze Gosiulek masz racje ze powinnam pisac co zjadlam. Czasami moze cos zjem niepotrzebnie jak dzis. na sniadanie byla owsianka ze slodzikiem i cynamonem i szklanka chudego mleka. potem jogurt activia potem kawa z mlekiem i slodzikiem i 3 ciasteczka dietetyczne z zurawina jedno ma 49 kcal pol jablka dokonczylam po dziecku. staram sie do 14 zjesc wiecej a potem o 17 kolacja. jeszcze bedzie pieczony ziemniak bez tluszczu z piersia grillowana o 13.30 i potem o 17 jakas lekka salatka z salaty pomidora ogorka i kromka razowca tostowanego. i to tyle. myslicie ze to duzo? ja bym moze zjadla jedno gora dwa a nie zaraz 3 ciasteczka albo w ogole bym je wykluczyla. waga 92.5 rano bieganko wczoraj zaliczone dzisiaj kolejne mnie czeka. pozdrawiam i zycze milego dnia
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
blancia1977
12 maja 2011, 21:42moze mniej tych ciasteczek .. niewiem mi sie wydaje ze jest dobrze wiec powinnas chudnac ladnie .. i do tego ejszcze biegasz wiec rewelacja
gosiulek1
11 maja 2011, 22:11Czy mi się zdaje? Może Ci po prostu t dieta nie służy.
gosiulek1
11 maja 2011, 22:11Może nawet za mało. Ale gdzie warzywa, owoce, kasze płatki, pieczywo, mięsko chude, rybka, olej lub oliwa? Trzeba jeść różne rzeczy. Dieta ma być przyjemna. I nie może w niej zabraknąć żadnego ze składników bo w takim wypadku możesz się co najwyżej wykończyć a nie schudnąć.
Rozumiee
11 maja 2011, 20:07Najważniejsze, że jest motywacja! :) trzymam kciuki za dietkę, dasz radę:)
nikusia85
11 maja 2011, 14:40widze,ze zawzieta jestes moje gratulacje ja tez zaczlam biegac ale ze wzgledu na prace ejt to mozliwe tylko wieczorami.. Powodzenia slonce w dalszej walce!!